às vezes eu me sinto apático para tudo, inclusive para viver (isso não significa que tenho pensamentos suicidas) as coisas mais simplesmente. não sinto vontade de fazer algumas coisas triviais.

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às vezes eu me sinto sendo apenas um espectador da vida, sabe? é como se eu estivesse sentado numa poltrona de um enorme teatro assistindo a vida passar sem estar ali, de fato, de corpo presente.

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sempre me pergunto quando irei "colocar o cropped" e reagir.

minha resposta é um enorme e inconclusivo: não sei!

DIARINHO³

05/06/2023, segunda-feira:

agora já de licença, ando meio deslocado e me sentindo sem saber o que fazer nos meus dias vagos. estou tentando voltar a produzir conteúdo para as redes sociais e focar nos exercícios físicos. preciso me ocupar para não pirar. hahaha.

06/06/2023, terça-feira:

no final desse dia, o meu chefe imediato me manda uma mensagem me avisando que havia um erro no meu protocolo, e que eu deveria voltar ao local da pericia para refaze-lo. por sorte - ou destino - eu já iria no dia seguinte ao meu trabalho entregar esse documento pessoalmente,então não me custaria nada ter que mudar meu percurso para consertar essa cagada.caso contrário,eu ficaria desfalcado $$ por um período de quinze dias -- que não foram englobados nesse protocolo errado -- e esse período seria descontado.

07/06/2023, quarta-feira:

acordei cedo e fui para pericia resolver a pendenga. chegando lá expliquei a situação para o rapaz que me atendeu. um atendimento rápido que não durou nem dez minutos. resolvi! mas fiquei muito frustrado porque não saí com o papel em mãos pois não havia um médico para assinar o documento e só haveria um responsável pelo período da tarde. me sugeriram enviar a foto do protocolo corrigido pelo WhatsApp. assim fizeram depois de duas ligações feitas por mim assim que cheguei em casa.

foram dias que testaram minha paciência mas que no final deu tudo certo e é isso que me importa.

DIARINHO²

 /02/06/2023,sexta-feira/ :

a perícia estava marcada para às 09h. cheguei atrasado uns quinze minutos. fui atendido meia hora depois. eu estava morrendo de medo de ser atendido por uma médica medíocre e que contestaria com ar de desconfiança o meu laudo e atestado médico. por via das dúvidas eu levei os meus originais e minha receita médica pra caso precisasse.

entrei na sala tenso e fui relaxando aos poucos. a medica era um amorzinho. ficamos uns quinze minutos conversando onde eu contei o que me levou a estarmos ali frente a frente. mais alguns minutos e ela me libera me concedendo a licença completa. vitória! respiro aliviado.

dessa vez minha mãe se colocou à disposição para ir comigo. dessa vez eu fui mais tranquilo sabendo o caminho das pedras. dessa vez o meu atendimento foi mais humanizado. ponto positivo em todos os aspectos.

DIARINHO

/01/06/2023, quinta-feira/:

hoje, véspera da perícia médica, como quem não quer nada a mucho querida -sqn- crise de ansiedade veio dar as caras.

TAG 'querida', você não é bem-vinda. favor se retirar!

ainda sobre ela: tenho notado que toda vez que tenho um compromisso e/ou evento importante as crises se intensificam e chegam a patamares d'eu sentir sintomas físicos como manchas vermelhas uma espécie de reação alérgicas na pele, por exemplo.

eu tô tentando descobrir formas de melhor (se é que eu possível) lidar com isso, todas as vezes que ela resolve aparecer. os gatilhos que despontam as crises são fáceis de identificar, o lance é manter uma mente preocupada constantemente relaxada até sentir a onda de desconforto passar completamente e me estabilizar. é como manter um gatinho entretido com um brinquedinho,tem que manter o máximo de tempo longe das preocupações com o futuro.

para conter as crises (que só acontecem longe de casa) eu tenho na manga um exerciciozinho zé besteira de respiração: inspira contando até dez e expira soltando o ar pela boca contando até dez. tentando manter a mente o mais 'limpa' possível. faço quantas repetições forem necessárias até que eu sinta que eu me tranquilizei. funciona!

isso me fez pensar seriamente em me matricular numa aula de Yoga! entrei em contato com uma amiga do trabalho que dá aulas e estou no aguardo de novas turmas para começar.

olha aí o mundo ironizando com a minha cara de um jeito bem sutil.

convier com TAG não é fácil. é como estar na constante companhia de um convidado indesejado que sempre vai aparecer em algum momento chave para te tirar do eixo. mas se você souber levar, consegue saber fazer como pare, ter um certo controle. uma vez que você cuide para que esse 'convidado' não apareça com tanta frequência, tudo se torna sob controle.

o auto cuidado é fundamental!